训练“日记”很有帮助！请体会一下呼吸的控制。

来源: 于 2018-04-27 08:27:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

从我的体会来说，跑得快慢长短不是最重要的，只要整个过程中呼吸匀畅了，就会有冥想一般的效果，这就是跑步给我带来的愉悦。