总之是要提高身体免疫力。一方面调整饮食结构，一方面加强锻炼

我几年前毛病不少，白带多，宫颈炎，不规则出血，胃炎，返酸，胃口差，疲倦无力，情绪消沉。医生也怀疑我有candida overgrowth。

坚持每天走路，几年也不管用。从去年开始慢跑以后，什么毛病都没有了。

很多人说起健康上的问题，首先就问吃什么。其实我觉得更重要的是现代生活环境下，怎么让身体有效地运动起来，而且要一定强度，才能调动身体各方面机能反击病菌和病毒。

生命在于运动。这句话说烂了，大多数人还是做不到。