选择好的脂肪

http://www.wenxuecity.com/blog/201804/13923/16373.html

在博客看到这篇文章，快一年了坚持吃肥廋相间的猪扒 接受自然动物脂肪

加上锻炼跑步 体质越来越好了。

饭量自然而然减少了。 没有饥饿感 体脂在渐渐减少。