不能不吃淀粉的，会造成免疫力下降的。千万不能吃方便面，

这种用油炸过的面食，是最长体重的，同种类的还有炒面，油条，烙饼。你往锻炼方向上多努力，比如从做郑多燕开始，每天坚持半个小时，不到一个月就会感觉体质变好，然后再加大锻炼强度。