减肥不一定要节食，也不需要剧烈运动什么的。从我的减肥经历看，低碳高脂，适当运动是需要的，而关键

来源: 于 2018-04-10 19:51:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

而关键在于，想法缩短食物在体内停留时间，这样才能减少营养物质的吸收。