两款低carbs无添加糖的曲奇～～

小五进来，不准鄙视我了：））

这两款曲奇是我厨房才开始戒Added sugar时，为了解馋而做的, 用来过渡了一哈：），挺香的. 记得第一款那个，有天晚上特想烤点啥，但正常烘培糖都少不了，然后就想到Paleo. 等我把它们烤好后，又到点睡觉了，当天晚上一块都没吃：）. 花生酱可以自己在家用Vitamix打，很方便的

分享这个，是想到给那些关注血糖，或者健身忌糖的且又喜欢 baked goods的同学们一点点ideas，网上有很多这类的Paleo烘培方子，无面粉无添加糖

刚在家Spinning了60分钟，又到准备晚饭时间了，一天又过去了：）

 

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现在看到一大杯一大杯的添加糖在糕点里甜品里，一定避之，吃下去，辜负了那么多汗水～～

这两款曲奇都是低carbs, 无添加糖，当然，自己喜欢可以随便放糖

花生酱，很神奇，不只改变口味，且蛋白质，脂肪，纤维都齐备. 市场上卖的花生酱，有添加油，和无添加油的，最好选无添加油的

Almond Peanut Butter Cookies

 

 

 

Almond Banana Cookies

 

 

 

原料都极少

******Almond Peanut Butter Cookies:******

1/2 杯花生酱

1/3杯杏仁粉（almond meal, 或者叫almond flour）

2个鸡蛋清

1/4小匙苏打粉（baking soda)

1/2小匙香草精

所有混合，握成小圆球，放烤盘上，压扁，350F, 烤约12分钟

*****Almond Banana Cookies*****

1个香蕉，剁茸

2大匙花生酱

1/2小匙香草精

1/3杯杏仁粉+1大匙

所有原料混合，用勺子舀在烤盘上（有点粘手的），稍稍压压，350F, 烤约15分钟