挺不错的，看了后感觉心灵都被洗涤了一遍:)))

来源: 于 2018-03-26 07:14:06 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我不练瑜伽，但喜欢看读瑜伽有关思想精神方面的微笑

刚运动完一个小时，一套核心，一套体能进阶，一套12分钟的Tabata，再做了100个深蹲（Squats,Sumo Squats ）各50个. 上周六周日进城了没有运动，今天做起来状态很棒，心率一直在145-170之间，做完后，感觉还想做的，但还是停下来了，悠着点，冲凉去呵呵