做减法，不要想着做加法

把你的吃油量大幅降下来，回去问问父母，他们在70年代的时候吃油是个啥标准，严格按着来坚持一个月就能见成效。

想更快一点就过一下苦行僧的日子，稀饭加素沙拉（无沙拉酱，无肉，无面包块）吃上一周，每天还只准5成饱。