请教,喉咙有痰怎么办

两个月前感冒, 过了一个多月才好。但是晚上嗓子一直有痰，有时还鼻塞，导致打呼。以前从来不打呼，自从感冒以来, 有时晚上打呼时突然醒来，才意识到是喉咙的痰液引起。最近痰液发黄, 似乎又有加重的趋势。请教怎么办，可以通过饮食改变么。平时喝水多，基本不吃甜食和和饮料，饮食也算比较清淡.