请教，为何我运动出大汗后睡眠会变差？

去年秋天起，因膝盖问题，我停止锻炼，睡眠没变差，好像还更好了点。几周前我开始骑自行车，最近几天骑得快些，坡度加大，每天一身大汗，汗出来了人感觉很舒服，但有疲倦的感觉，最奇怪的是这几天每天半夜就醒。昨天我放慢速度，稍微出汗就停，夜里一觉睡到早上。

总结：运动到出大汗并有疲倦的感觉会影响睡眠。

请问该做何解？运动让人感觉疲倦，不是应该睡得更好才对吗？只是偶然巧合吗？