转眼球是个好办法。羽衣甘蓝对眼睛研究的很深入，记得他说，要到户外活动，比如打篮球

远望等。

个人经验，不用电脑手机把眼镜摘掉就会好很多。我3-4个月前自己明显的感觉到视力在变好，可以认针，读字体非常小的字，现在也能。但在中国的时间，总看微信和手提电脑，视力又变坏了一些。