个体差异还是很大的。有些人是不耐果糖。你可能是对FODMAPS和lectin敏感的人，

来源: 于 2018-02-27 14:21:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

估计吃芦笋甜豌豆青豆和意大利青瓜这些果糖含量高的蔬菜、还有其他东西，都会肠胃不舒服。损害肠道的东西是会致炎。所以若是有IBS或SIBO症状的，需要比一般人控制得严格的多。

但是很多人没这个问题。吃了大半辈子都没问题，能说, 你只是现在自己都不知道而已？