说到容易做到难，我自己还是水果多于蔬菜

来源: 于 2018-02-27 06:36:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每天大约一磅水果，0.75磅蔬菜，0.5磅谷物，0.5磅肉类，一杯牛奶或豆浆，一个鸡蛋，少许坚果。应该把水果和蔬菜反过来。