除了吃补药看医生之外，建议多睡觉，提高睡眠质量，多运动，在网上找些脑力训练做做（APP很多，有些要年费）

自我脑力训练，比如背单词，学习新技能，多出去参加集体活动等等。家庭主妇大脑容易退化，一定要加强锻炼。