晒太阳最好

来源: 2018-02-11 09:23:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

最好每天中午面对太阳背对太阳各晒10分钟即可,无副作用。选择饮食里补充维D的话要一起补镁,否则身体里的镁会被VD耗尽,产生缺镁症状。