觉得光饮食控制是不够的，饮食+适当餐后活动。餐后休息15分钟左右，快步走20-25分钟，至微微出汗即可。要快步，慢了效果不好

来源: 于 2018-02-06 00:28:05 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次