半百人 ~: 你应该还有其他症状的. 我认为 你de 是fibromyalgia (纤维肌痛).

一个合适你的全面的,治疗和长期维护保持的方法应该是:

1, 手工调整治疗因外伤, 姿态和压力造成的身体结构和功能的障碍, 特别是脊柱.

2,  锻炼: 当你的身体恢复了全面的活动功能, 选一项你觉的好玩的喜爱的运动吧, 如: 散步, 蹦床等.  循序渐进, 目的是好玩获得喜悦感 (enjoyment).

3, 饮食营养调整