夜猫子是天生的吗？

来源: 于 2018-01-22 14:14:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

都好多年了 每天最精神时候是晚上11点以后 早上起不来 白天经常困的睁不开眼 尤其开会时。以前上学时夜里4点睡 然后选下午课。如果一放假 就黑白颠倒了。如果哪天早点睡 根本就睡不着 或者睡了1个多小时 醒了再也睡不着。很想知道怎么调整，主要白天状态太不好了