和嘴里戴NIGHT GUARD睡觉是一样的，

一开始都不适应，戴习惯了就好了，一天不戴牙磨得厉害，再磨下去牙齿就完蛋了，每次看牙医都 和我确认是在戴牙箍睡觉。

穿NIGHT SPLINT 睡觉要比戴牙箍容易多了，按当时专科医生得说法,晚间睡觉脚掌松弛根本上导致这个足底筋膜炎，而且睡觉是个长时间的纠正和保护，比起按摩冰敷足底锻炼都来得快，来得根本，这些都是专科医生得指导，你也应该自己去见个专科，确认治疗方案。

我当时已经发病3年以上，早上起床都是单脚跳到楼下，见过专科医生，最大的改变就是使用了这个，对我有效，而且彻底改变了病情，又可以各种运动了。