放松，低头, 换气向后看表抬头看天lol，均衡换气，123左123右

来源: 于 2018-01-08 04:32:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

长距离游的时候kick twice per stroke cycle, 短距离速度游kick 6 times per stroke cycle，这个有助于根据游泳距离和速度来调整换气频率。。游熟了这些都很容易。。