我也是这样

我网上查的好像是说微血管非正常冷热收缩扩张刺激末梢神经，穿暖一点有点点用， 跑前在家做热身运动也有用， 跑前洗个很热水澡效果最好。 但对我来说还是痒得难以忍受， 所以就买了椭圆机在家锻炼了。 在家练就没事。