对我来说，兴趣其次，可操作性和持久性是关键

那些需要同伴的运动，或有场地限制的，基本上不可能随时做，只有跑步瑜伽个人健身最容易坚持。

慢跑/快走/瑜伽 可以一边做一边做大脑的运动，或听音乐愉悦自己，或者听书或新闻充实自己，或者冥想放空。这个和健身同等重要，也是为什么我享受貌似单调的个人运动。