对身体有益的断食不是只喝水这么简单.如果不想伤害健康,还是先多了解再做较稳妥.顺便再说一句:冬季不适合断食,最佳在初春或初秋.

来源: 于 2017-11-20 09:50:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一周以上的断食

其整个过程中,逐级减食的前期,只喝水什么都不吃的中期都容易做,最难的也是最关键的是逐级复食的后期.

逐级复食的后期做不好,不仅前功尽弃,还对身体有损害,这些是后来才能感觉得到的.