有朋友举杠铃的。我比较业余，天天背电脑包上下楼梯，在家没事就举哑铃，超市买东西自己走着提回家...

来源: 于 2017-11-12 22:46:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

总之就是自己能做的体力活就手动去做，不借助任何工具或车。