负重锻炼是骨骼健康的关键。吃的钙不会自动增强骨骼，就像吃蛋白粉不会自动长成肌肉...

来源: 于 2017-11-12 18:34:19 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我从来不吃钙片，但骨骼比你们好多了，关键还是在于锻炼。