新鲜出炉的今日间歇性跑走记录~~~

今天算是我的处女跑，采用间歇性式，跑三圈，走一圈，最后10分钟匀速跑,没有走. 给自己订的目标是6迈，完成. 今天跑完的感觉呢，才有做了HIIT后的感觉:),6迈一到时，其实感觉还可以跑跑，但是我还是停下来了,悠着点，毕竟第一次:):). 

操场的跑走记录试验，今天为止全部就完成了，他人相信与否不重要，重要的是------ I can do it or not . 明后天要去上海周边坐高铁玩，还是恢复在酒店做我的HIIT了. 每次出行，酒店有没有GYM也是我选择的条件之一:))

还是Nike+Run Club的app. 

 

 

 

 

重庆今日大雾，这样的天气在重庆常见，雾都雾都，名符其实. 我一直喜欢大雾的天气,滋润保湿. 今天跑得都能看到自己睫毛上的露水:)

 

 

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