我以前学太极拳时，老师教过一些练腿劲的功夫，一个是第一个图，我能站几个小时，2臂不是举起来的

是用意念。我只练了一个月就有了这个感觉，有的人需要半年或一年的练习才行。另一个功夫是太极拳的金鸡独立（第二个图）

一边看电视一边练习。