说明重量加的太过了，出现了不应有的补偿性动作。正确做法1）先降低负重，保证姿势动作正确，2）加强core的力量训练

来源: 于 2017-10-25 20:49:45 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次