我也是现在考虑练习瑜伽和太极，

以前经常去健身房，身体状态好像不是很好，主要是虚症，经常出虚汗，感觉疲惫不堪，睡不沉， 这次生病开始喝八珍汤和其它中药后，发现疲惫不堪的状态没有了，睡醒了感觉挺精神。但是还是一天精神一天疲惫，还是需要调理。 我的手脚以前是冰冷，现在已经是热呼呼的。现在痰也没有了，原来一吃完饭，就不断的排痰，

看来中药调理虽然慢，但效果显著，这次 手背上和舌头下面的青筋都消失了。 可能是这个原因， 就感觉醒来精神多了。 

去健身房的项目过度消耗体力，出汗， 反倒适得其反。

我需要平和性质的活动， 瑜伽 拉筋 太极 八段锦