气功不好练。你就每天给自己一段时间， 躺着或坐着，让自己放松下来， 心静下来。 关键是

不要强求，慢慢来，时间一久，气就来了， 这个气有水质感，  应该叫做"水“。

 以无所求的态度，就当作放松训练，最安全最有效。