我吃商店买的，跟酸奶差不多。就是更酸一些。好像就6、7种菌

来源: 于 2017-10-06 08:27:04 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果自己用种子做，那菌种就多了，特别是用牛奶做的。

我时不时做water kefir喝。

另外吃酸菜泡菜也补益生菌。