昨晚7点吃的晚餐,早上只喝了杯黑咖啡,10点吃的第一顿简餐,健身房做了一小时瑜伽
来源:
夏阳
于
2017-09-23 15:28:08
[
博客
] [
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次
到现在也不怎么饿,一会儿吃点nuts/seeds,六点吃第二顿也就可以了。第一次实践,感觉15/16小时断食并不是很难实现。而且以往午餐之后下午总是昏昏欲睡,今天感觉还好。