所以健康饮食首先要适合自己的身体。肠胃消化能力强的人可以多吃粗大纤维，比如俺本人最爱吃笋干。

来源: 于 2017-09-21 10:07:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

曾见过患肠多动症的人吃粗粮，每天打蔬果汁喝，真是无语。