重点应该是吃完整的食物，没有维生素等营养物质流失。现代饮食主要缺乏的是各种维生素等微量元素，主要存在于水果蔬菜中。

来源: 于 2017-08-27 22:42:16 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次