失眠改善说简单也简单

失眠一定是有热，无论是实热还是虚热，也就是说阴阳不匹配。

睡眠过程就是一个阳入阴的过程，阳大于阴，你就一定失眠。

相信你如果仔细琢磨一下已经可以治疗大部分失眠了。