若仅从想出汗，爽的角度，同样时间还不如跳蹦床跳绳

来源: 于 2017-07-21 13:08:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

走路基本上是平行移动，跑步是移动+轻跳跃，跳蹦床跳绳是纯跳跃，跳可使全身的气血调动RUN起来，跳得越高相对运动幅度越大效率越高，更出汗，爽。