周末了，大家动起来

来源: 于 2017-06-25 07:16:20 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

加油今天换新跑鞋，老规矩，先走一个半马。

负重20磅，耗时2小时54分钟，13.1 迈。配速 13:17，步频 142。平均心率90。

走前血压 107/74，心率44。走后110/73，43。体重无变化，看来带水足够。

现在大吃大喝，准备yard 干活了，草高的可以藏兔子了，最近雨下的不停。

周末了，大家动起来！哈哈哈