每个人情况不同，只说我自己的情况，小范围灸不提，主要是大面积灸。

第一次是后背，后背发冷发紧，难受了一整天，晚上让女儿沿督脉和两条膀胱经方向，哪疼就灸哪的原则放置，膀胱经方向由上往下点，督脉由下向上点。灸时的感受很像做火疗。 结束后，后背立刻轻松80%。

昨晚第二次是前面，同样是冷痛，灸腹部和前胸，沿任脉和胃经方向，还是哪疼灸哪，任脉从下往上点燃，胃经从上往下点燃。当时结束后感觉不明显，今天上班感觉不那么冷了，舒服很多。