运动+食疗. 运动以有养运动为主,运动强度需循序渐进,宁要运动量少也不要运动量大.

来源: 于 2017-06-06 09:14:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

食疗: 用四物汤炖鸡或牛肉,或用当归+黄芪与鸡或牛肉炖,还有下面说的吃羊肉.

不过,你是女生且一向气血不足与不畅,吃羊肉可能会燥.

此外: 平常多按摩,用热水泡脚,特别是非夏季时.