不客气

来源: 于 2017-06-04 20:42:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我有段时间算热量，其实最多两个月就算清楚了

鬼脸

这顿热量是可以减的，肉变精瘦肉，搅馅的时候加一个蛋；包子不要油煎，蒸着吃，牛油果改苹果，吃起来量差不多，热量减掉小一半。

白面或全麦，热量是一样的，不一样的地方是全麦面富含维生素