可以

躺着，把体位调到一个臀部最放松，坐骨神经最不疼的位置， 在坐骨神经疼痛位置轻揉或轻按（要非常轻或干脆不碰）几分钟, 之后慢慢（一定要慢）回到正常体位。可以重复几次。