最近头痛频发，有什么治疗方法吗

最近一段时间感觉健康状况每况愈下，工作或者生活上稍微有一点着急的事精神就特别紧张，根本不受自己控制，晚上必失眠，昨晚睡到半夜突然头疼欲裂，起来吞了两片panadal，早上起来还是很疼，一天都不好，到晚上才逐渐减轻，真是备受折磨，总是安眠药加止疼片也不是办法啊，可是不吃能连续几天睡不好，头疼那不吃止疼片更是无法忍受，有没有什么草药或是保健品能舒缓神经的呢？觉得就是因为精神紧张造成的，老吃药副作用太大，看医生觉得这种症状医生根本没招