先是耗糖，然后是脂肪，最后蛋白质。增肌要练器械。

来源: sangehaizidema 于 2017-05-27 01:09:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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先是耗糖， 然后是脂肪， 最后蛋白质。 增肌要练器械。