增肌的前提是强力锻炼这部分肌肉，不是补充蛋白质就会使肌肉变多。充足的蛋白质只保持肌肉不被消耗。

来源: sangehaizidema 于 2017-05-26 12:55:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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增肌的前提是强力锻炼这部分肌肉，不是补充蛋白质就会使肌肉变多。 充足的蛋白质只保持肌肉不被消耗。