上来分享下提高Vit-D水平的方法

多年来一直很低，最低时达到9，吃了多种牌子的补充剂，有一定帮助，升到15左右，最好是19。担心长期吃副作用就停了。从年初开始喜欢上腌制鸭蛋，每天吃一个咸鸭蛋黄，上周去测血，长到 28. 从来没这么高过。欣喜之余发帖分享给有此困扰的朋友。是药三分毒，能食补就不要吃药。