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来源: 于 2017-05-10 16:03:32 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

查一下你家附近有没有bikram yoga studio,这种热瑜伽（105F）对老寒肩很有效。不在于练习的深度只要根据自己的条件把动作做对效果就很好，比桑拿有效因为这是从内到外的改善

https://www.bikramyoga.com/studios/studio-locator/