谢谢指点！很受益。

基本情况是这样。我今年52岁，一直身体还不错，属于那种不保养，但也没有特别"糟蹋"自己的（当然，这个岁数，不保养其实已经是大忌了。现在意识到了。）

以前是游泳也去gym的。16年运动比较多，比如爬山，去南美徒步，春夏练golf等，与自己多年的生活routine比，是负荷比较重吧。这也是我第一个医生说的，觉得我受伤而不自知。

有了问题后，我游泳、gym、打球都停了。

我以前确实比较贪凉。大家都说美国冷气太足，办公室不敢穿裙子什么的。我可能热性体质，虽然不能像老美那样穿得单薄，但比大多数国女穿得少。估计落下病根不自知。

都是教训。今后照你说的两点做，希望可以亡羊补牢。

再次感谢。