昨天6麦，pace 8:12. 今天6麦，pace 8:30. 还没有ITBS

来源: 于 2017-04-26 18:36:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你PG受伤，可能glutes maximus muscle，找个硬球，躺着yoga pad，球在PG下，找出痛点，压压几天就好了