年纪轻轻，腰疼脖子疼……

整天坐在电脑前，最近突然颈椎又疼又沉，用按摩仪敲打敲打好了点，还没好利索。腰疼得站不得坐不得。年纪轻轻应该不会腰间盘突出了吧，应该是长期坐久不运动的原因。有紧急任务不得请假，无奈上网网购了两副中药膏贴，有香香的薄荷味，感觉一天下来，腰部凉凉的，刺痛感就减轻了很多，貌似又利活蹦乱跳不远了，大爱这个神奇的膏贴。以前粉云南白药气雾剂，现在感觉羚锐的这个膏贴更方便速效，活血化瘀，哪痛了贴一下。当然这给我敲响了警钟，为了预防这种腰酸背痛的症状，除了平时加强锻炼，不能未老先衰。还有其他更好的方法吗