很高兴看到你的跟帖，开我的眼界。我吃的 pizza 都是买的，弄不清楚里面有啥东西。我以前吃糙米饭的时候，

饭量不低，也会犯困，但好像确实不严重，可能与吃糙米的血糖峰值不会太高有关。现在虽然嘴还是很馋，但对到餐馆吃饭感到害怕，吃得少多了。